Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

LISÄLUKEMISTA, PRINTATTAVIA MATERIAALEJA

STRESSIPROFIILI on työkalu, jolla pääset alkuun. Sen avulla ymmärrät itseäsi ja lastasi, asiakastasi tai oppilaitasi paremmin. Näin voit suunnitella selviytymistä ja pärjäämistä tukevia rakenteita.

 

Katso stressiprofiilin ohje ja malli stressiprofiilista.

 

TEE STRESSIPROFIILI: printtaa itsellesi tyhjä stressiprofiilin pohja. Pohjia on kaksi erilaista: aikuisille informatiivisempi ja lapsille värikkäämpi.

 

Printtaa stressiprofiili aikuisille

 

Printtaa stressiprofiili lapsille

 

 

ONNENPYÖRÄ ja KUNTOUTUSKAKKARA: Kehädiagrammit ovat yksi neuropsykiatrisen valmennukseni keinoista. Niiden avulla on helppoa ja nopeaa saada käsitys kokonaistilanteesta. Diagrammeissa on sektoreita, joille voit merkitä vaikka ruksilla tyytyväisyytesi ko. asiaan. Ulkokehällä on 10 (täysin tyytyväinen), keskellä 0 (täysin tyytymätön). Kun yhdistät ruksit toisiinsa tai värität sektorit, näkyy kokonaistilanne hyvin selkeästi.  Silloin on helppo päättää, mistä kannattaa lähteä liikkeelle.
 
Onnenpyörä: Kartoita hyvän elämän tukipilarit. Katso Onnenpyörän malli ja printtaa Onnenpyörä.
 
Kuntoutuskakkara: Kartoita tehokkaan kuntoutuksen eri osa-alueiden toimivuus.
 
 
 
 
ELÄMÄNJANA: Käytän valmennuksissani eri mittaisia aikajanoja. Ne ovat helppo ja nopea tapa hahmottaa elämänkulun koukerot. Ohje: Piirrä jana. Kuljeta elämän viivaa niin, että se kulkee hieman janan yläpuolella kun elämä on ollut sujuvaa, runsaasti yläpuolella kun se on ollut huikean onnellista ja alapuolella kun on ollut mutkia matkassa  Merkitse janalle syyt jotka ovat vaihteluita aiheuttaneet. 
 
 
 

 

LISÄÄ TIETOA

 
Meri Lähteenoksa Traumainformoitu toivo -podcastin vieraana 11.3.2024:
 
        Stressistä turvaksi
 
 
Meri Lähteenoksan artikkeleita (linkkeinä nettisivuille): 
 
 
 

Meri Lähteenoksan artikkeleita (PDF-tiedostoina):

        Näin voit kertoa lapsille aivoista (ote kirjasta Kirjavat matkat)

        Aistit, stressi ja haastava käyttäytyminen        

        Tiedostava rentoutuminen: Tunnehissi, haluhaavi, ajatusseula

        OMA - Mahdollistavan perhetyön malli